Quali sono le vitamine più importanti per il sistema immunitario?

Le vitamine più importanti per il sistema immunitario sono C, D, A, F. La vitamina C, abbondantemente presente in agrumi, peperoni e alcuni frutti, è essenziale per il mantenimento della salute di vasi sanguigni, gengive e denti, oltre a giocare un ruolo cruciale nel combattere le infezioni virali, risultando quindi fondamentale per il sistema immunitario. Anche la Vitamina D, importante per la regolazione del sistema immunitario, e la Vitamina A, che sostiene l'integrità delle barriere fisiche contro i patogeni, sono vitali per una risposta immunitaria efficace. La Vitamina E, inoltre, contribuisce a proteggere le cellule, rafforzando ulteriormente le difese dell'organismo.