Approssimativamente, qual è la frequenza cardiaca massima di una persona di 30 anni?

La frequenza cardiaca massima viene spesso stimata con la formula 220 − età. Per una persona di 30 anni il valore approssimativo è quindi 190 battiti al minuto. Si tratta però di una stima generale: il valore reale può variare da persona a persona in base a allenamento, genetica e condizioni fisiche.